【元スポーツ指導員】運動神経を伸ばすおもちゃ｜1,2歳頃からおすすめ

子どもにはできたら運動神経が良くなって欲しいですよね。

「でも運動神経は遺伝で決まっているから、しょうがない」と諦めている方もおられるかもしれません。

運動神経は遺伝による影響よりも、幼児期にどれだけ体を動かして遊んだ経験があるかによって変わってきます。

公園で体を動かして遊ぶのが1番！でも、毎日公園は大変だし、天候や、親兄弟の体調によっては、連れていけない日もありますよね。かといって、体操教室やスポーツ教室に小さいうちから通うのも難しい方も多いと思います。

おうちの中で体を動かして遊ぶおもちゃがあれば、外に出られない日でも、遊びながら運動ができます。

私は大学時代に4年間、幼児クラスと小学校低学年クラスのスポーツ指導員をしておりました。

実際に試してみて本当に良かったものを厳選して、1、2歳頃～おすすめの運動神経を伸ばすおもちゃと運動神経を伸ばす方法をご紹介します。

室内で遊べる運動神経をのばすおもちゃはこちらです。クリックで気になるところに飛べます。

まずは試してみたい！という方はレンタルがおすすめ。

運動神経を伸ばすおもちゃ7選

室内ジャングルジム

何歳から遊べる？	1歳頃～
特徴	全身運動ができる
身につく力	体の動かし方、体幹、バランス感覚

1番のおすすめは室内ジャングルジムです。室内ジャングルジムは、体全体を動かして遊ぶので、バランスよく運動神経を伸ばすことができますよ。

ジャングルジムに上ったり下りたりすることで、体の動かし方が分かるようになります。すべり台をすべったり、のぼったりすることで、「体のバランスをとる動き」が身に付き、バランス感覚や体幹を鍛えることもできる万能な遊具です。

文部科学省の「幼児運動指針」の中で、鉄棒は全身運動を経験できる重要な遊びと位置付けられています。子どもは鉄棒を通して、ぶら下がる、立つ、回るなどの「体のバランスをとる動き」や跳ぶ、登る、下りるなどの「体を移動する動き」を遊びながら身に着けることができます。

家という長い時間いる環境に、ジャングルジムがあることで、身体を動かす機会が増えます。小さいうちから、家のジャングルジムで遊んでいると、自然に体の動かし方が身についているので、公園のすべり台やブランコ、ジャングルジムでも恐怖心がなく、遊ぶことができます。

全身バランスよく運動神経を伸ばすことができる最高の体を動かすおもちゃです。

置き場所がいるのが難点ですが、運動神経を伸ばしたいお子さんにぜひおすすめです。

トランポリン

何歳から？	2歳頃～
特徴	運動量が多い
身につく力	体力、脚力、体幹

トランポリンダイエットというダイエット方法があるように、トランポリンは運動量がすごい運動器具です。

トランポリンをすることで、まず体力がつきます。

また、トランポリンは体幹やバランス感覚といった運動能力の基礎になる部分を身に着けることができます。

垂直に跳んだり、水平に跳んだりすることで「体を移動する動き」を、不安定なマットの上に立ったり、バランスを崩した後に起きたりすることで「バランスをとる動き」が自然とできるようになります。

ジャングルジムよりは、置き場所も取らないので、手軽に運動神経を伸ばしたい方におすすめです。

公園に行けない日の体力発散グッズとしても役立ちますよ。

ロッキングストライダー

何歳から？	つかまり立ち頃～
特徴	台を外すとストライダーになる
身につく力	バランス感覚、体幹

ロッキングストライダーは、ストライダー＋ロッキングベース（台）がセットになった、木馬のようにゆらゆら揺らして遊ぶ乗り物です。つかまり立ちができる位になったら、遊べます。

1歳半頃以降は、台を外してストライダーとして遊べるので、低年齢から長く遊べます。

ロッキングストライダーは、体幹やバランス感覚を鍛えることができます。また、乗り物を自分の力でコントロールする力の基礎も身に付きます。

長く遊べる乗り物系のおもちゃをお探しの方におすすめです。

室内バイク

何歳から	1歳頃～
特徴	安定感があり、自分で蹴って前に進める
身につく力	脚力、乗り物をコントロールする力

室内で使える三輪車型の乗り物もあります。ペダルはなく、足で蹴って遊ぶので、1人でしっかり歩けるようになる頃から遊べます。

三輪車型とキックバイク型（ストライダーなど）どちらがいいか、迷う方も多いと思います。両方で遊んで育った我が家の子ども達の経験から、

がおすすめです。

バランスストーン

何歳から	2歳頃～
特徴	大小あるのでレベルを変えられる
身につく力	体幹、バランス感覚、集中力、創造性

バランスストーンは、色んな大きさのストーンの上に乗ったり、歩いたり、飛び乗ったりして遊びます。

川や池などにある飛び石を跳ぶような感覚で遊ぶことが出きます。ストーンは大きさや高さが違うので、レベルに合わせて、長く楽しめます。

平衡感覚や体幹、集中力をつけることができます。自分でストーンを動かし、ルートを作れるので、想像力や創作力をつけることもできますよ。

全部重ねて収納できるので、コンパクトです。室内遊具で家のスペースを取りたくない方にもおすすめです。

平均台

何歳から	1歳頃～
特徴	レイアウトを変えられる
身につく力	体幹、バランス感覚、集中力、創造性

平均台は、不安定な足場を歩くので「体のバランスをとる動き」「体を移動する動き」などが身に付きます。体幹や平衡感覚を育てるだけでなく、集中力も身に付きます。

RiZKiZ（リズキズ）の平均台は、歩く部分が凸凹しているので、足の裏の刺激にもなります。また、自分でレイアウトを考えることができるので、想像力も身に付きますよ。

バラバラになるので、コンパクトに収納できます。

バランスストーンは１歳代では少し難しいですが、平均台は大人の補助や見守りがあれば1歳代でも十分楽しめます。

低年齢から体幹、バランス感覚、集中力を鍛えたい方におすすめです。

ボール・フリスビー

何歳から	1歳頃～
特徴	柔らかいボールなら怖くない
身につく力	投げる、とる、などの基本動作

ボールをつかんだり、投げたりすることは、今後のボール遊びの基礎になります。ボール運動は苦手意識がある方もおられると思いますが、小さい時からボールに親しんで遊ぶことで、苦手意識を持つことを少なくできます。

ボールは当たって痛い＝怖いに繋がることが多いです。まずは柔らかい素材の物を選ぶといいかなと思います。

ボーネルンドのボールやフリスビーはとても柔らかいので、当たっても痛くありません。フリスビーは柔らかいながらも良く跳ぶので、我が家の姉妹もお気に入り。初めての投げる遊びにおすすめです。

運動神経を伸ばすおもちゃでたくさん遊ぼう！

運動神経を伸ばすおもちゃは以下です。

室内遊具は、普通のおもちゃに比べて、大きいし、価格もお高めなので、購入するのを迷う方もおられると思います。

そんな方におすすめなのがレンタルしてみることです。

サークルトイズは、室内遊具を扱っている数少ないおもちゃのサブスクです。

会員登録は無料なので、気になる方はのぞいてみてください。